SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co daje

  • Banan kalorie, dobre żródło kcal - pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jak najbardziej ekto + aeroby, więc z zalaniem nie mam problemów, a raczej przeciwnie, stąd też i ten pomysł. Jeśli idzie o ilości, to chciałbym sprawdzić 4-5 bananów, co daje średnio ok. 500g, to przekłada się na 400 - 450 kcal. przy nadwyżce kalorycznej w okolicach 200 - 300 kcal. Jak na mój gust brzmi sensownie. Co do dawkowania nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4806 Data: 2010-12-17 12:30:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sauna - jak i kiedy ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ok przeczytalem ale co daje ta salna oprócz lepszego samopoczucia???wplywa na regenaracje ,oczyszcza ?napiszcie bo jestem ciekaw pozdrawiam "KARATE NI SENTE NASHI"

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-21 17:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naczynioruchowy nieżyt nosa

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] i wymieszajcie, potem strzykawką wlejcie z powrotem do buteleczek. W ten sposób uzyskacie ten sam lek tylko o 17 zł tańszy. 1. kosztuje około 4 zł 2. kosztuje około 9 zł Co daje 13 zł za ten sam lek, a 2 razy większą pojemność, bo 5ml + 5ml = 10ml (dwie buteleczki po 5ml) Oszczędność 4 krotna. Można też zastosować sam Dexamethazon WZF 0,1% [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-14 19:00:48 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Jakie hantle kupić?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] 2,2 m długości zaś damski 15 kg i 2,1 m długości. Na większości siłowni zazwyczaj używa się gryfów olimpijskich o wadze 20 kg. Dodatkowo zaciski ważą około 5 kg (para) co daje nam 25 kg razem ze sztangą. Mniejsze gryfy mogą mieć bardzo różną wagę np. 5 kg, 7 kg, 9 kg czy 11 kg - waga bardzo często oznaczana jest na trzonie gryfu. Dobierając [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-25 13:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja w sportach wytrzymałościowych

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] to idealna ilość przynajmniej w sportach wytrzymałościowych) Następny cykl zaraz po siłowym trwa również około 4 tygodni w zależności od sezonu i wtedy osobiscie preferuje 0,5 porcji Clouta i w staku regeneracyjnym troche XP około 1/4 porcji co daje łącznie około 2,5 g czystej kreatyny. W cyklu startowym zazwyczaj kreatyny wogóle nie stosuje.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-27 11:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Melatonina - jakiej firmy polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] dla osób, które mają problemy z zasypianiem. Ekonomicznym rozwiązaniem jest wybór Allnutrition - Melatonine. Suplement zawiera w jednej kapsułce 1 mg melatoniny co daje możliwość stosowania takich ilości, jakie byśmy chcieli. 120 kapsułek w cenie 19,99 zł jest bardzo ekonomicznym wyborem, który wystarczy na długo. Produkt zakupić można [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13615 Data: 2018-12-27 20:31:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gdyby wam się udało wstawić minibasen to byłaby piękna sprawa - chyba każdy marzy o posiadaniu czegoś takiego w domu ;-) Koszty mają mniejsze znaczenie, bo jednak moc, to co daje to urządzenie, to coś pięknego - ale trzeba potestować, aby to poczuć. No i tutaj przy tej promocji to wychodzi dużo taniej niż normalnie, nawet sama robocizna to spore [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 17546 Data: 2015-07-27 17:19:26 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Od początku Splitem - POMOC.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] może zacząć od innej formy treningu na przykład fbw. Częstotliwość treningowa każdej partii jest zdecydowanie większa, każdą partię trenujemy 3 razy w tygodniu co daje możliwości szybszego opanowania techniki ćwiczeń. Opieramy swój trening na podstawowych ćwiczeniach złożonych. Bez zbędnej izolacji bo na nią jeszcze nie czas, używamy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2023-08-28 16:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MISTRZOWSKI TRENING NA KLATKĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] skosie 1 6 - 8 2 Wyciskanie w pionie na maszynie Hammer Strength 1 6 - 8 3 Rozpiętki na ławce poziomej lub skośnej 1 6 - 8 4 Ściągnie linek wyciągu górnego (przed zawodami 1 8 - 12 Przed każdym ćwiczeniem Dorian robi 2-3 serie rozgrzewkowe z mniejszym obciążeniem, co daje razem 3-4 serie każdego ćwiczenia Baw się, baw, bo żyje się tylko raz!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-31 21:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • staw skokowy "strzelanie"

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    No tylko sprawa jest taka ze sam tasmy nie zalozysz poprawnie bo musi byc to robione przez osobe przeszkolona aby poprawnie to zrobiła. Różnica pomiedzy stabilizatorem a tasma jest taka ze w tasmie mozna w doskonaly sposob trenowac stabilizacje stawun skokowego a stabilizator jest ograniczeniem niektorych ruchow przez co daje bierna stabilizacje

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-17 11:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • undestor!!!!

    Post
    Doping
    PRO

    [...] zeby dał jakies efekty trzeba go brac w duzych dawkach czyli jakies 8 - 10 tabsów dziennie co bardzo nieszczy wątrobe.. jest dobry ale tylko pod koniec cyklu do utzrymania zdobytej masy ,oraz wysusza co daje ładną żeźbe słyszałem ze łączą go z omadrynem i innymi specyfikami ... nie kosztuje tez mało ... pozdro Nigdy Nie Mów Nigdy White Nyga'S

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 16300 Data: 2003-05-07 17:07:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból głowy, i karku

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] przyczyne: a) pierwsza powiazana bedzie z nadmiernym napieciem miensiowym w okolicy potylicy, gdzie dochodzi do ucisku na okoliczne stawy i tkanki (odcinka szyjnego) co daje efekt bolu glowy b) druga z kolei przyczyna, to cisnienie tetnicze krwi. bys musial zaczac kontrolowac cisnienie krwi, w ciagu dnia i w momentach gdy dzieje sie tego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2020-02-12 22:51:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Aeroby na redukcji - przed czy po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Odnośnie samego cardio polecam to opracowanie: https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Redukcja_bez_cardio-a2359.html Zawsze warto wspomóc się dobrym spalaczem tłuszczy. Co daje spalacz? tłumi apetyt podkręca przemianę materii dodaje energii niweluje zmęczenie i pozwala dłużej trenować ( w tym cardio ) mobilizuje do aktywności fizycznej Jaki [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12885 Data: 2019-02-14 22:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to ćwiczenie, w którym drzemie bardzo duży potencjał. Pytanie czy wykonywanie dużej ilości przysiadów bez obciążenia jest w tanie ten potencjał odpowiednio wykorzystać? Co daje robienie pompek? Regularne wykonywanie pompek wpływa na rozwój mięśni piersiowych, mięśni zębatych, jak również mięśni trójgłowych ramienia i mięśni naramiennych oraz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-18 10:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pełnoziarnisty vs razowy vs graham

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bez konserwantow skald w zaleznosci od "smaku". ja mam zytni trzymam tak " w razie niemaca".. minimum 62% maki zytniej.. lamane ziarna zyta.. maka pszenna woda sol drozdze na 100g produktu 179kcal i 27% skladu to blonnik bialko 5g w opakowaniu jest siedem sporych kromek... co daje 72 kalorie na sztuke.. chleb jest pyszny

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-09 21:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redox hardcore opinie i efekty

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] paraguariensis - doskonała pomoc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała oraz pomaga chronić przed stresem oksydacyjnym. Dodatkowo zawiera większą ilość kofeiny (aż 396 mg, co daje ok. 4 filiżanek kawy), co dodatkowo nas bardziej pobudza, dodaje mocy na treningach :-) Więcej o produkcie: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 17343 Data: 2018-12-06 20:51:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jw sam trening typu cardio to za malo, nie jest on tak efektywny jak trening silowy, nie pobudza w takim samym stopniu metabolizmu, co daje znakomite rezultaty redukcyjne. sama masa miesniowa odpowiendio zaktywowana do pracy bedzie znakomitym odbiorca energii w postaci WKT, co zaowocuje zwiekszona oksydacja fatu w naszym ciele. kręcąc tylko cardio [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15790 Data: 2016-12-22 18:23:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nawet nie zwrociles uwagi bo moze bardzo nie bolalo a teraz ten mikro uraz odzywa sie po obciazeniu i nie chcac cie straszyc jest cos jak aseptyczne zapalenie guzowatosci, co daje podobne odczycia jak twoje tyle ze o wiele mocniejsze, z tym ze twoje objawy nie nasilaja sie wiec jest ok. Zmieniony przez - ostryziom w dniu 2011-11-05 23:16:43

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 15600 Data: 2011-11-05 23:10:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna w proszku jak stosowac ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] osoby uprawiające dyscypliny siłowe takie jak podnoszenie ciężarów czy kulturystyka ale też sporty szybkościowe czy wytrzymałościowe, np. wioślarstwo czy lekkoatletyka. Co daje suplementacja kreatyną? Dzieki suplementacji zwiększamy poziom fosfokratyny w naszych mięsniach. Dzieki temu, piszac w wielkim uproszczeniu,mamy o wiele więcej energii [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 17721 Data: 2018-03-02 10:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA + BIEGANIE?????

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] osoby uprawiające dyscypliny siłowe takie jak podnoszenie ciężarów czy kulturystyka ale też sporty szybkościowe czy wytrzymałościowe, np. wioślarstwo czy lekkoatletyka. Co daje suplementacja kreatyną? Dzieki suplementacji zwiększamy poziom fosfokratyny w naszych mięsniach. Dzieki temu piszac w wielkim uproszczeniu mamy o wiele więcej energii [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 18810 Data: 2018-04-26 11:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)